El peligro de la obesidad o gordura

¿Es realmente cierto que la obesidad es un grave peligro para quien la padece? ¿Qué está haciendo usted por prevenir el sobrepeso y la obesidad, tanto en su persona como en sus seres queridos?

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Estar o ser delgado es atributo de belleza y encanto para ambos sexos. Lamentablemente, las personas obesas son objeto de burlas, discriminaciones de todo tipo y clientes tempranos de hospitales y cementerios. ¿Es realmente cierto que la obesidad es un grave peligro para quien la padece? ¿Qué está haciendo usted por prevenir el sobrepeso y la obesidad, tanto en su persona como en sus seres queridos?

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El peso corporal normal se define como el Índice de Masa Corporal (IMC) de 25 kilos por metro cuadrado de superficie corporal (SC) lo que se obtiene de dividir el peso en kilos entre la talla en metros al cuadrado.

Será sobrepeso cifras mayores de 25 kgs/metro cuadrado hasta 29.9 kg/metro de S.C. Cuando nuestro IMC llega a 30 kg/m2SC tenemos obesidad I. La de tipo II comienza a partir de 35 y la de III nivel o mórbida arranca con 40 kg/msc o más.

Hay acuerdo que la obesidad es un epidemia real y crisis de salud pública. Hasta países empobrecidos como el nuestro registran 28-29% de la población con sobrepeso/obesidad. En países como Estados Unidos más del 40% de la población es reconocida como obesos.

Dentro del origen del problema se encuentra las dietas hipercalóricos (cargadas de grasas y azúcar) y la disminución de la actividad física. Por ejemplo, 60% de norteamericanos declara que no practican ningún tipo de actividad física en sus tiempos libres.

La obesidad tiene clara influencia o responsabilidad en la producción de diabetes mellitus tipo 2, presión alta, cáncer, asma bronquial, osteoartritis (artrosis), infartos cardíacos y derrames cerebrales. Por influencia de la obesidad en una década (1990-2000) se produjo en la gran nación del norte incremento del 40% de los casos de azucarados o diabéticos.

La mayor prevalencia de enfermedades cardiovasculares parece explicarse en el hecho de que aparece resistencia a la insulina, es decir que esta hormona deja de cumplir su función en el cuerpo de “quemar” el azúcar para darnos energía.

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El temido cáncer que es primera o segunda causa de muerte en Nicaragua se aumenta en especial en personas con IMC mayores de 40 Kg/msc. La mortalidad cancerosa, para mencionar solo algunos ejemplos, es 52% en varones por causa de cáncer del estómago y próstata, porcentaje que pasa a 62% en mujeres apareciendo la malignidad en mamas, útero, cuello uterino y ovario.

Cuando se mezcla la obesidad con el hábito de fumar cigarrillos se complica más la existencia de estas personas. Mientras una mujer de 40 años obesa y no fumadora pierde un promedio de 3.1 años de esperanza de vida y si se trata de obesas fumadoras de la misma edad llegan a perder hasta 7.1 años de su valiosa existencia.

Por estas razones es que se afirma categóricamente que obesidad y sobrepeso se relacionan con grandes disminuciones de la esperanza de vida, que en nuestro país ha sido fijada por la OMS en 74.5 años. Por tanto, si quiere vivir más y mejor reduzca azúcar, grasas, sal y alcohol, ingiera cinco raciones diarias de frutas y verduras, elimine el tabaco y haga un mínimo de 150 minutos de ejercicio por semana. ¡Larga vida y prosperidad!

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