Claves para disfrutar del sexo y así evitar caer en la rutina

Técnicas eficaces para disfrutar más del sexo con su pareja

Técnicas eficaces para disfrutar más del sexo. HOY/Istockphotos.com

La dificultad para llegar al orgasmo y la falta de ganas de sexo tienen, en ocasiones, mucho más que ver con los efectos de la rutina, el aburrimiento y la pereza que con el deseo. Es probable que sigas deseando sexualmente a tu pareja, pero quizá no estás poniendo esa “llama y candela” para disfrutar en la cama.

Todos sabemos que el aburrimiento es uno de los grandes enemigos del sexo, junto con la falta de comunicación, la obsesión por el coito y los tabúes que impiden dar rienda suelta a la imaginación.

Claves para disfrutar

Nadie nace enseñado. En cuestión de sexo la improvisación y los conocimientos innatos bastan. Pero nada más lejos de la realidad, tal como recuerda la sexóloga Laura Cámara. “El buen amante no nace, se hace. Así que aprende de lo que no sabes y pregunta todas las dudas que tengas en torno a tu vida sexual”, aconseja. La experta asegura que quedarse con dudas es siempre un error. “Si quieres aprender a cocinar, buscas un curso de cocina o practicas a menudo, ¿no? Pues igual sucede con el sexo”, añade.

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Fuera vergüenza y adiós a los mitos y tabús. Seguimos arrastrando conceptos erróneos, falsos mitos y sobre todo vergüenza. Rompe con los mitos y tabús que no te dejan disfrutar de tu sexualidad.

Mejora tu autoestima. Vivir una sexualidad plena y saludable tiene mucho que ver con el concepto que tenemos de nosotros mismos. Si te valoras y te sientes bien, es mucho más probable que disfrutes más de todas las experiencias y sensaciones que te puede aportar el sexo. Quiérete por dentro y por fuera. La persona más importante en tu vida tienes que ser tú.

Entrena tu mente. El sexo empieza, sigue y termina en nuestra cabeza. Al igual que el cuerpo, la mente se puede entrenar. Si nunca piensas en sexo, difícilmente, tu deseo aflorará en ese sentido. Cultivar las fantasías sexuales es imprescindible para disfrutar de una sexualidad propia, placentera y deseosa. Así que no lo dudes y siéntete libre para fantasear con aquello que te gusta y que te motiva.

La comunicación es esencial. Si sabes lo que te gusta y lo que no, es imprescindible que se lo hagas saber a tu pareja. Susurrarle algo que te gustaría que hiciera, o bien conducir sus manos con las tuyas, o expresar un ligero gemido cuando hace algo que te encanta.

Se vive mejor

Tan importante como comer, dormir y hacer ejercicio. En la vida hay cosas fundamentales y esenciales, y luego hay cosas importantes. El sexo, tal como explica la sexóloga Laura Cámara, es una de estas últimas. “Se puede vivir sin sexo, pero se vive mejor con una sexualidad placentera. Así que lo primero es no subestimar la importancia que tiene la sexualidad para nosotros y también para la vida en pareja. Forma parte del ser humano, así que la tenemos que cuidar”, revela.

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