¿Cómo obtener un bronceado perfecto en este verano?

No olvide cuidar tu cuerpo mientras le das un lindo color

Ya huele a verano y empezamos a pensar en las vacaciones, en las escapadas de fin de semana a la playa y cómo obtener ese tono dorado de bronceado uniforme y radiante.

No podemos negar que esta es una de las temporadas más esperadas del año. Pero hay que recordar siempre que el sol puede ser tu peor enemigo y tenemos que ser muy precavidos a la hora de exponer nuestra piel al sol.
Dicho esto, hoy te damos las claves que necesitas saber para obtener ese bronceado uniforme y que tu piel se mantenga sana ante los potentes rayos del sol.

Bikini in action

Protección

1. Prepara tu piel: Para que tu piel esté más receptiva y puedas conseguir un bronceado uniforme con el primer rayo de sol que se cruce por tu camino, debes exfoliarla y liberarla de células muertas.
Para acelerar la síntesis de melanina —la hormona responsable de poner en marcha el proceso de bronceado—, desde dos semanas antes de la exposición hay que empezar el ritual de cada mañana con un producto exfoliante.
Además, las fórmulas actuales incorporan extractos vegetales y aceites que evitan la deshidratación.

2. Toma antioxidantes: Si quieres disfrutar de un bonito bronceado en tiempo récord y, al mismo tiempo, proteger tu piel y tu sistema inmunológico del fotoenvejecimiento —arrugas, flacidez y manchas—, toma alimentos ricos en vitaminas A, C y E, licopeno, carotenos, resveratrol, selenio y agua, como el tomate, las uvas con sus pepitas, el brócoli, la zanahoria, la calabaza, el mango, el aceite de oliva y el vino tinto.

3. Utiliza protección de amplio espectro: Los días que puedas relajarte en la piscina y exponerte al sol debes utilizar fotoprotectores que contengan filtros frente a los rayos UVB, que son los que provocan las quemaduras solares; los UVA, que producen el fotoenvejecimiento —manchas, arrugas y flacidez—, y frente a los rayos infrarrojos, “que penetran aún más que los rayos UVA en las capas de la piel y desde ahí causan lesiones a la estructura de la piel y a la matriz extracelular.

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4. Respetar los horarios de tus baños de sol: Esa decisión también es básica para conseguir un buen bronceado. Aunque parezca mentira, te recomendamos evitar la exposición solar directa entre las 10:00 a.m. y la 1:00 p.m. dado que es el horario en el que el sol es más fuerte y, por ende, puede dañar todavía más tu piel.

Belleza y salud

Naturales. Recurre a remedios caseros para potenciar el bronceado y alargar su duración, son buenas opciones las mascarillas que se preparan a base de zanahoria, aceite de coco, manteca de cacao, aceite de oliva, té negro, etc.
El agua. Durante el tiempo que estés exponiendo tu piel al sol, es importante que tomes mucha agua para evitar la deshidratación de la piel. De esta manera siempre estará protegida por fuera y por dentro.

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