Conozca en qué beneficia el sexo a nuestra salud

Ayuda a liberar endorfinas y oxitocinas, además logra reducir dolores musculares

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El sexo es una necesidad biológica tanto de hombres como de mujeres. En todas sus formas es una actividad placentera y divertida que causa sensación de bienestar a nivel físico y mental.

En las relaciones de pareja es uno de los componentes básicos pues además de fortalecer los lazos amorosos, también aumenta la confianza, la pasión y otras cualidades que permiten disfrutar al máximo esta experiencia.

No obstante, en ocasiones se descuida o se deja caer en la rutina por la falta de tiempo, el estilo de vida agitado o el estrés. Lo que muy pocos saben es que su práctica frecuente no solo es esencial para la vida en pareja, sino que tiene otros impactos positivos en la salud general de todo el cuerpo.

Las personas sexualmente activas enferman mucho menos ya que el sistema inmunológico se ve reforzado por esta placentera actividad generando más anticuerpos que alguien que no practica sexo. Una investigación de la Universidad de Wilkes en Pennsilvania (EE. UU.) demostró que mantener relaciones sexuales 1 o 2 veces por semana eleva los niveles de ciertos anticuerpos en comparación con los que lo hacen con menos frecuencia.

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A tu favor

1. Reduce el estrés: A través de las relaciones sexuales se eleva la segregación de serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad. Este puede ser un sencillo remedio para acabar con la tensión emocional y física.

2. Fortalece el sistema inmunológico: Las personas que tienen una vida sexual activa tienen menos riesgo de contraer enfermedades o infecciones virales.

3. Protege la salud cardíaca: Una buena sesión de sexo tiene un impacto positivo porque reduce la presión arterial alta, activa la circulación sanguínea, funciona como ejercicio cardiovascular. Además, justo en la fase de excitación sexual, en el organismo aumenta la segregación de testosterona, que protegen el músculo cardíaco.

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4. Contra el dolor: ¿Te duele algo? Haz el amor con tu pareja. El orgasmo es capaz de bloquear el dolor, según un estudio de la Universidad Estatal de Nueva Jersey (EE.UU.), ya que se libera (durante el orgasmo) una hormona que ayuda a elevar el umbral de dolor.

El mismo estudio resaltó que la estimulación vaginal sin orgasmo también bloqueaba en las mujeres el dolor de espalda, menstrual, artritis, dolor de cabeza y migraña.

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En lo emocional

Rejuvenece: Un estudio reveló que los hombres que tenían más de dos orgasmos por semana alargaban su vida más que aquellos que no eyaculaban. Este hábito reduce la concentración de toxinas en la sangre y los tejidos, lo que previene el envejecimiento celular.

Mejora la memoria: Al estimular la producción de neuronas, tiene un impacto positivo en la conservación de la memoria y la prevención del deterioro cognitivo.

Autoestima: Sentirse deseada y sentir cómo tu pareja se excita contigo es una forma de mejorar la autoestima y elevar la autopercepción que una tiene de sí misma. Contribuye al buen funcionamiento de tu pareja, a tener más salud, aumenta la comunicación y la confianza entre los dos.

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