Todos podemos sufrir el síndrome de burnout

Las personas con este síndrome llegan a sentir miedo a no corresponder a las expectativas de los jefes, a la pérdida del empleo, son inseguros...

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El psicólogo Róger Alfredo Martínez manifiesta que todas las personas estamos expuestas a sufrir el síndrome de Burnout. “Lo puede sufrir cualquiera que tenga dificultades emocionales y además de eso no tenga los recursos de afrontar los factores tanto internos propios como externos, y sobre todo si las personas tienen una gran carga de trabajo, están propensas a tener este síndrome”.

Entre algunos factores internos de quiénes pueden padecer el burnout, Martínez menciona que están las personas que generalmente tienen incapacidad para decir NO, agarran cualquier tipo de tareas que les dan, por el simple hecho que no tienen esa capacidad, tienen miedo al rechazo, generalmente dicen sí porque creen que si dicen no los van a correr, tienen miedo a no corresponder a las expectativas de los jefes, miedo a la pérdida del empleo, a la crítica, a la seguridad, miedo al fracaso, aquellas personas que siempre quieren ser los buenas, aquellas personas que quieren aparentar ser exitosas no logran cumplir eso y terminan en este estado de agotamiento total.

Cómo superarlo

“Más que todo está en la prevención más que enfrentarlo, porque ese colapso no se da de la noche a la mañana, sino que tiende a pasar incluso meses, desde los primeros síntomas hasta que realmente se da el colapso, es importante prevenir, analizarse cómo se siente en el trabajo, las oportunidades que pueda tener, las desventajas y evitar estas situaciones y llegar a un punto donde no encuentre salida y termine con el burnout”, finaliza.

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