Cinco sabrosos batidos ideales para adelgazar

Si le gustan las frutas, seguramente estas mezclas le encantarán. Además de nutritivos le ayudarán a bajar unas cuantas libritas.

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Las frutas son muy nutritivas y saludables para nuestro organismo. Las podemos consumir en trocitos y en estos ricos batidos, tanto antes como después del ejercicio físico. Sus vitaminas tienen un efecto antioxidante, por lo que contrarrestan los efectos de los radicales libres, que aceleran el envejecimiento.

¿Quiere adelgazar saludablemente, sin pasar hambre ni renunciar al placer de saborear las frutas? Los batidos son perfectos, porque la lista de alimentos para adelgazar no tiene que estar llena de comidas y bebidas sin sabor.

Aquí le proponemos cinco de los mejores batidos frutales para adelgazar y mantener el peso ideal. Son muy sencillos de preparar y, sobre todo, ¡deliciosos!

Batido de fresa

Por sus propiedades y por su poder antioxidante suele recomendarse para combatir las arrugas y la celulitis. ¿Cómo consumirla? Para un vaso, combine en la licuadora 6 fresas con un vaso de leche (descremada, si está intentando bajar de peso).

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Su mezcla es exquisita y atractiva, así que le resultará muy fácil motivar a otros miembros de la familia a que también la consuman. Si desea puede colar y agregar un poco de hielo.

Batido de banano

Cada banano contiene mucho potasio, lo cual significa que tiene un elevado poder energético. Cuando agregue leche descremada en combinación con esta fruta logrará un batido liviano y recomendable para mantener el peso o adelgazar, complementado por ejercicios.

Puede licuar dos bananos y un vaso de leche, añadir unos cubitos de hielo. Un batido exquisito se obtiene mezclando fresas y banano.

Recomendable para cualquier persona que desee alimentarse bien y lucir excelente. Vitamina C El sabor un tanto ácido de la fresa, por su elevado contenido de vitamina C, y la suavidad del banano, con su aroma incomparable, hacen que este batido resulte especialmente sabroso. Mezcle seis fresas, dos bananos y un vaso de leche. Con este licuado puede obtener dos vasos.

Batido de piña

Esta fruta es de mucha ayuda cuando queremos adelgazar o, simplemente cuando mantener nuestro peso ideal es parte de nuestro estilo de vida. El batido de piña cobra un sabor diferente cuando, en lugar de agregarle leche, le agregamos yogurt natural y un poco de miel.

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Para ello licue un cuarto de piña, con un yogur y dos cucharadas de miel. Para evitar que el batido quede demasiado espeso, puedes agregar un poco de jugo de naranja, puede ser medio vaso. De esta mezcla pueden resultarle 3 vasos.

Batido de melón

Este es un batido único y especial para el verano, con un efecto refrescante increíble. Resulta agradable al paladar si lo prepara con yogurt natural y un poquito de leche descremada.

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Para ello, licue medio melón con un yogur, un vaso de leche. Una tapa de limón aportará un toque interesante y diferente a su paladar. De este licuado le pueden resultar dos vasos.

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