Manténgase abrigado en estos tiempos de frío y así evite enfermar

Ante las temperaturas bajas que vivimos en el país es necesario cuidarse al máximo. Evite enfermarse con estas recomendaciones

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HOY
Con la entrada del frente frío número 14 al país y la próxima llegada del número 15, las enfermedades se alborotan. Y como siempre, quienes más expuestos están a ellas son los niños y los adultos mayores.

El doctor Neri Olivas Castro comenta que las enfermedades más comunes en temporadas de frío son las respiratorias, las que se dividen en enfermedades respiratorias crónicas, resfríos o catarro y las enfermedades respiratorias agudas o severas.

En las enfermedades respiratorias crónicas podemos mencionar las crisis de asma bronquial y la bronquitis crónica.
Olivas expresa que los virus comunes pueden provocar los resfríos, pero que si un catarro persiste por más de tres días, lo más adecuado de hacer es visitar un médico. De no hacerlo podría provocar el crecimiento de una enfermedad respiratoria grave.

Y en la lista de enfermedades agudas severas están la influenza A y B, sinusitis, faringitis, traqueobronquitis, laringitis, neumonía (la más peligrosa), entre otras.

“Y otras enfermedades que pueden aparecer o que pueden empeorar son las enfermedades reumáticas, por ejemplo si uno tiene artritis reumatoidea o lupus, con el frío se empeoran los síntomas. La presión también se puede alterar, puede subir por lo helado del clima.

Prevenir
Agustín Moreira, agrometeorólogo del Centro Humboldt, señala que lo principal es tomar las medidas de precaución necesarias para evitar las enfermedades. Lo primero en la lista es abrigarse.

“En las zonas más altas de Nicaragua donde hay mayor exposición —de frío— hay que cubrirse la boca, evitar las exposiciones directas a los cambios de temperatura, usar ropa muy caliente de algodón o lana, siempre usar crema para hidratarse para cuidar la piel del frío”, recomienda Moreira, asimismo recuerda que ante las enfermedades siempre hay que acudir a un médico.

También menciona que ante el frío es bueno tener comidas calientes en casa para ayudar al cuerpo a mantener una temperatura adecuada. Y en cuanto al hogar, Moreira señala que siempre hay que tener muy ventilados los cuartos, sala, baño y cocina para evitar acumulaciones de moho en esos sitios.

Pero sobre todas estas recomendaciones, Moreira dice que lo principal que se debe evitar es estar expuestos a la intensidad del frío en horas donde se agudiza el clima, lo que se llama el punto de rocío, que se da entre las 11:00 p.m. y 3:00 a.m. y las 5:00 a.m. y 6:00 a.m.

“Los cambios bruscos de temperatura son los que pueden provocar resfríos, asmas, por eso hay que tomar las recomendaciones”, reitera Moreira.

¿Qué es el frente frío?

“Un frente frío es una masa de aire que tiene procedencia de la zona norte, trae bajas temperaturas y se combinan con algunas lluvias, nevadas o agua de nieve”, dice el agrometeorólogo Agustín Moreira.

Otras enfermedades

Además de las enfermedades respiratorias, reumáticas y presión, existen otros padecimientos leves que se pueden desarrollar por el frío.

Uno de ellos es la irritación común en los ojos, que puede volverse una conjuntivitis alérgica. Además los ojos pueden verse afectados por lagrimeos repentinos y sin control.

En el área de la boca, pueden desarrollarse herpes labiales simples o queilosis, que se presentan como labios rajados y resecos.

Resequedad de piel a nivel general, más en el área de las manos, pies, codos y rodillas.

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