Cómo la soledad afecta la salud de los adultos mayores

La importancia de dar tiempo y cuidar a los adultos por su bienestar emocional. Más detalles léalos en la edición de hoy lunes.

Ordóñez González aconseja a las familias hacer todo lo posible para evitar que estas personas se sientan solas, aisladas y vulnerables. HOY/Thinkstockphotos.com

 

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Desde que nacemos y a lo largo del tiempo siempre estamos rodeados de muchas personas… en la edad adulta somos más autónomos, pero seguimos acompañados de la familia y amigos. ¿Qué sucede cuando envejecemos y la soledad ataca?

El psicólogo Roberto José Ordóñez González explica que la soledad “es ese tiempo íntimo que tenemos los seres humanos con nosotros mismos y que no estamos acostumbrados a lidiar con el. La soledad, no importa la edad, causa nostalgia, una sensación de angustia, aumenta nuestros temores y de pronto nos desespera, nos da desesperación y desesperanza al mismo tiempo”.

En esta etapa las personas son más vulnerables, por tanto es importante cuidar a nuestros mayores para contribuir en su bienestar emocional y físico.

Conductas

El especialista resalta que nos pongamos a pensar en todo el camino recorrido de estas personas, experiencias vividas, duelos acumulados y al verse solos, la nostalgia se dispara más.

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“En esta soledad empiezan a recordar a mamá, papá, ideales, deseos reprimidos, se sienten abandonados y la parte más interesante, se sienten inservibles, que no pueden seguir aportando a la sociedad”, añade.

Ordóñez González recomienda que no se debe dejar que las personas de la tercera edad dejen de activarse, “es muy importante que se mantengan activos, quizás ya no tanto como antes, es decir si antes era albañil ya no va a construir una pared, pero sí hay que motivarlos a tener responsabilidades, incluirlos si hay actividades para que no se sientan desplazados, inútiles”.

A la vez agrega que “al dejarlos solos, abandonados, estas personas sienten que su fuerza ha menguado, sus energías no son las mismas, hay dolores en los huesos y enfermedades, entonces lo que se espera en el anciano son dos reacciones: ansiedad maníaco depresiva, es decir una depresión constante, permanente y esa depresión va aumentar sus problemas cardíacos, sanguíneos y la segunda reacción es un cambio de conducta en ellos, tendrá un comportamiento de enojo, malacrianza y violencia por cómo se sienten, por haber llegado a esa condición de ser considerados inservibles…”, refiere el experto.

En la senectud
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“La soledad en esta etapa del desarrollo es caótica, porque estamos hablando que ya no hay esperanzas, de niño querían crecer, de adulto podemos hacer cualquier cosa, salir, pasear, pero ya de anciano y estar solos y más cuando la senectud está avanzada, de 80-85 años, donde ellos están conscientes que la muerte está más cerca, el pánico a morir solo aumenta, por tanto no es recomendable que nuestros ancianos se mantengan solos, es importante que siempre haya una compañía física, moral y emocional…”, recalca el psicólogo.

Recomendaciones

Ordóñez González aconseja a las familias hacer todo lo posible para evitar que estas personas se sientan solas, aisladas y vulnerables, pues este sentimiento de soledad afecta todas las esferas de su vida.

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“Hay que incluirlos en actividades físicas, por ejemplo que salga a caminar, que tome aire libre, si antes practicaba natación que lo siga practicando, en el caso de las mujeres que realicen actividades manuales, coser, tejer, bailar, asistir a lugares donde realizan aeróbicos, asimismo que asistan a su iglesia, que se reúnan con viejos amigos también es saludable para ellos”, finaliza.

Fuente

Roberto José Ordóñez González, terapeuta, psicólogo y docente universitario. Teléfono: 7748-2257.

La soledad en la tercera edad, un riesgo para su salud: http://bit.ly/2j89jhU

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