Agua con sabor a frutas, perfecta para refrescarse

Aguas con sabor, ideales para depurar el cuerpo y calmar el calor en esta temporada en que llueve y hace mucho calor. Siga los pasos.

Agua con sabor a frutas. HOY/Thinkstockphotos.com

 

HOY

Solo de verlas… de seguro que ya le dio sed. Y es que además de refrescantes estas agüitas son bajas en calorías y cuestan mucho menos que comprar el agua embotellada, además son excelentes para animar a todos en casa a hidratarse.

Para prepararlas, puede utilizar fruta fresca o congelada, hierbas y hasta vegetales que no solo las harán deliciosas sino también cargadas de vitaminas y con muchos beneficios para la salud. Tome nota a las combinaciones que le comparte La Receta de HOY.

Ingredientes

Tres combinaciones que puede hacer:

Trocitos de fresas con rodajas de naranjas

Rodajas de limón con hojas de menta (si desea agregue pepino)

Rodajas de pepino con rodajas de limón

Preparación

Lo básico para cualquier agua con sabor es llenar un poco más de media jarra con agua y agregar los ingredientes que elija, después introduzca a la nevera por un par de horas y deje enfriar.

HOY/Thinkstockphotos.com

La jarra se puede volver a llenar un par de veces, pero no es recomendable dejar pasar más de 48 horas para no perder la frescura de los ingredientes.

Para servir puede poner pedacitos de fruta dentro del vaso y también en el borde. Otra gran idea para ser aún más detallistas es hacer hielos con fruta, hierbas o flores comestibles por dentro, así podemos dar más sabor a nuestras aguas o decorar y dar un ligero toque al agua normal a la hora de servir.

También podemos experimentar utilizando bolsitas de té, agua de coco, albahaca, limonaria … y muchas opciones más para variar los sabores.

El agua de limón y pepino es perfecta para los días de mucho calor, diurética, excelente para calmar el hambre y baja en calorías.

Puede mezclar durazno, fresa, limón y naranja para una opción más colorida y tropical cargada de vitamina C y muy buena para mejorar la energía.

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