Masaje relajante anti estrés

Cuide con un masaje relajante, una de las partes más importantes del cuerpo: sus pies

Woman in a nail salon receiving a pedicure by a beautician, she is getting a foot massage

HOY
Hay una parte del cuerpo que siempre descuidamos: los pies. Olvidamos que son los que sostienen nuestro peso todos los días, con lo que caminamos y vamos a todos lados. Por lo tanto hay que darle su debido trato, como un masaje.

Los masajes en los pies aportan muchos beneficios a nuestra salud como calmar el dolor, disminuir el estrés y ayudar a mejorar la circulación sanguínea.

Si nunca ha experimentado la sensación de un buen masaje, debería iniciar y probarlo, ya sea mediante la ayuda de un familiar o una persona cercana o de usted mismo.

Importancia
Los pies son principalmente la base de nuestro cuerpo, se caracterizan por su gran resistencia al recibir en ellos el peso entero de nuestro cuerpo, pero al mismo tiempo están llenos de delicadeza y sensibilidad y poseen en su parte interior una enorme cantidad de terminales nerviosas, por esta razón hacer un masaje en los pies puede aportar una profunda y satisfactoria sensación de bienestar y relajación.

Estas terapias a los pies son estimulantes directamente de glándulas que intervienen en la producción de hormonas como la serotonina, esta hormona puede producir un gran alivio y un efecto calmante al cuerpo.

Estos masajes a los pies se caracteriza por ser una experiencia sumamente relajante. De la misma manera, favorece el drenaje linfático y permite que los músculos se tonifiquen, algo esencial para que el sistema inmune esté fortaleciéndose constantemente.

Con los dedos
Para un buen masaje empiece con el índice y el pulgar, apriete la punta de cada uno de los dedos 3 veces.
Masajee toda la superficie de cada dedo, incluyendo los laterales, comenzando por el pequeño y terminando con el gordo.

Tire de cada uno de los dedos y finalmente use el dedo pulgar para recorrer todo el borde externo del pie, subiendo y bajando varias veces.

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