Infusiones milagrosas

Conozca algunos té que ayudan a adelgazar

Además de delicioso son muy saludables. HOY/Thinkstockphotos.com

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Yaosca Reyes Centeno
HOY/Agencias

Beber una taza de té es muy beneficioso para el cuerpo, ya que tienen muchas propiedades que nos pueden ayudar a adelgazar rápidamente, siempre y cuando sigamos también una dieta adecuada.

Algunas infusiones tienen reconocidos efectos “quema grasas”, diuréticos o ansiolíticos y por eso son buenas aliadas al momento de perder kilos. Estos son algunos de los té más usados para bajar de peso.

Canela

Algunos estudios han demostrado que la canela puede reducir los niveles de azúcar en sangre y disminuir la resistencia del organismo a la insulina.

canela 1

Además, se dice que acelera el metabolismo y reduce el apetito. Por eso, la infusión de canela puede ayudar a combatir el sobrepeso y la obesidad.

Verde

Si bien el té verde es muy conocido por ser un potente antioxidante, también es cierto que puede ayudar a las personas que desean perder peso.

Una investigación realizada por la Sociedad Americana de Nutrición en el año 2009 encontró que beber dos tazas de té verde diario ayuda a reducir y mejorar la relación entre las medidas de la cintura y la cadera y a disminuir el índice de masa corporal, reduciendo la cantidad de tejido graso del organismo.

 

Todo esto, siempre y cuando la persona se alimente adecuadamente y realice ejercicios con regularidad.

Hay muchas otras infusiones que te pueden ayudar a perder peso, aunque indirectamente. Por ejemplo, muchas personas comen demasiado cuando tienen ansiedad. Entonces el té de tilo y el té de valeriana calman la ansiedad; por eso, indirectamente, pueden ayudarte a bajar de peso.

Así que ya lo sabe, las infusiones pueden ser excelentes aliadas para perder peso y puede empezar a utilizarlas cuando quiera.

De todos modos, recuerde tomarlos con moderación y consultar al médico si tienes alguna afección seria.

Cítrico

El limón es un cítrico que posee múltiples propiedades, las cuales brindan beneficios para la salud, es buen desintoxicante, tiene efectos antisépticos, es decir es antibacteriano y aumenta la inmunidad, esto quiere decir que previene de resfriados por su alto contenido en vitamina C. Para prepararlo y disfrutar esta exquisita infusión, reúna dos limones y un litro de agua.

Coloque al fuego el agua, añada las cáscaras de los limones y hierva por 15 minutos, cuando apague el fuego, agregue el zumo de los limones. Finalmente endulce con miel.

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