La etapa correcta para ir al gimnasio

Durante la infancia, pubertad y adolescencia son mejores los deportes al aire libre, el gimnasio pueden esperar.

Francely Navarro
HOY

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El deporte es algo muy importante a cualquier edad, pero, hay etapas que no precisan de rutinas intensas de entrenamiento físico y mucho menos de visitas diarias al gimnasio.

Según el instructor Israel Soza, durante la infancia y la pubertad no es conveniente que el ejercicio se prolongue en demasía.

“Esto puede ser malo para niños y pubertos, puesto que sus cuerpos están en formación, no se apresuren, dejen que sus cuerpos crezcan con naturalidad, posteriormente se podrá modificar”, explica el experto.

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