Tonifique su abdomen

Tome el control de su salud y cuerpo con estos sencillos ejercicios

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HOY/Agencias
El tener un abdomen plano no se logra de la noche a la mañana. Pero tampoco es tan difícil como cree. Es solo cuestión de saber qué ejercicios abdominales hacer y dedicarle algunos minutos al día.

Ensaye aunque sea una vez para romper el hielo.

Como sucede con tantas cosas en la vida, con los ejercicios abdominales lo que importa es la calidad y no la cantidad.

No tiene que matarse haciendo 50 ejercicios abdominales seguidos. Intente hacer menos, pero despacio y concentrándose en los músculos que está trabajando. Un ejercicio efectivo no es justamente el que más duele.

Al contrario, tan pronto le empiece a doler debe parar, eso le dará para hacer máximo 15 o 20 repeticiones por set.

Busque el día de mañana en nuestra versión impresa  la rutina de ejercicios ideal para que tonifique su cuerpo.

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