Músculos al cien

Minerales y vitaminas que necesitamos consumir para fortalecer la musculatura

Músculos al cien. HOY/ Thinkstockphotos.com

 

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Gloria Acosta Pérez
HOY

Los seres humanos somos cambiantes y si de tomar decisiones se trata, a diario lo estamos haciendo, desde el perfume a utilizar hasta la ropa que vamos a vestir.

Hay otros campos que no quedan fuera como el deporte, muchos deciden empezar hoy, mañana o esperar el 01 del mes entrante para practicar ejercicios, sin tomar las medidas nutricionales que acompañarán esta etapa.

El entrenamiento conlleva una serie de demandas del organismo, que incluye mayor hidratación, consumo adecuado de proteínas, carbohidratos, descanso y un mayor requerimiento de vitaminas y minerales.

Le invitamos a leer el tema completo en la edición impresa de este jueves.

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