Embarazo sano y feliz

Desde el primer mes de gestación la futura mamá debe cuidarse

EMBARAZO
HOY

Realizarse la prueba de sangre fue suficiente para confirmar la incertidumbre que Linda tenía. Su retraso menstrual era sin duda la respuesta al más hermoso deseo de toda fémina: embarazarse.

A partir de ahora, deberá tener muchos cuidados para que su bebé se desarrolle sanito y ella tenga un embarazo pleno, para ello debe tomar en cuenta algunas recomendaciones médicas.

Cómo es sabido, durante los nueve meses de gestación, el cuerpo de la mujer experimenta algunos cambios, por lo que es importante realizarse mensualmente controles médicos —visitas prenatales— con el fin de controlar el estado de salud de la madre y del bebé, explica el doctor Edwin López, ginecoobstetra del Hospital Bautista.

Alimentación

La dieta durante esta etapa es muy importante para ambos.

Según López, los pilares de una dieta sana están en la selección de una variedad de alimentos, que juntos proveerán un nivel de energía y nutrientes necesarios para la salud de la madre y el desarrollo fetal.

“Esta debe incluir todos los grupos de alimentos: cereales y granos, frutas, vegetales, lácteos, carnes y grasas, la mujer debe consumir lo suficiente para aumentar de 1-2 kilos durante los primeros tres meses del embarazo”, indica.

Asimismo aconseja no ingerir las verduras, huevos, mariscos y carne cruda, embutidos, quesos, leche no pasteurizada, café o bebidas con cafeína y alcohol.

 

 

A la vez resalta la importancia de ingerir líquidos diariamente. “Debe intentarse beber 2 litros diarios de líquidos (8 vasos), hacer comidas regulares (no ayunar ni saltarse comidas), el consumo de los tres tiempos de comida y las meriendas ayuda a mantener un suministro de glucosa óptimo para el feto”, refiere.

¿Mitos?

Se dice que cuando la mujer está embarazada no debe cortarse ni teñirse el cabello, lo que no está confirmado científicamente. López aconseja que mejor se pinten el cabello hasta el segundo trimestre de gestación que es cuando el bebé está en desarrollo y menos vulnerable.

En cuanto a los animales, menciona que se debe tener cuidado con los gatos, ya que les pueden transmitir toxoplasmosis, una infección causada por un parásito a través de la materia fecal y se adquiere al momento de limpiar el área sanitaria del animal.

“Esta enfermedad puede ocasionar complicaciones graves durante el embarazo, como defectos de nacimiento e incluso aborto espontáneo, si la embarazada se contagia tiene de 1 a 2 probabilidades de contagiar al bebé de la enfermedad”, finaliza.

Fuente

Dr. Edwin López, ginecoobstetra del Hospital Bautista.
http://www.guiainfantil.com/articulos/embarazo/etapas/el-crecimiento-de-la-barriga-en-el-embarazo-mes-a-mes/

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