¿Qué tan seguido debes cambiar las sábanas de la cama?

Todo depende de los hábitos de higiene

sábanas

 

HOY

La frecuencia de cambio de ropa de cama es complicada de establecer porque depende de los hábitos de higiene de cada uno. No obstante, si eres de los que disfruta yéndose a dormir con unas sábanas frescas y con olor a limpio, deberás hacerlo a menudo.

Además, si tienes algún tipo de alergia respiratoria (al polen o a ácaros, por ejemplo) tendrás que cambiarlas una vez a la semana obligatoriamente.

Es importante cambiar las sábanas de forma regular porque mientras dormimos pueden desprenderse células muertas de la piel, pelos y fluidos corporales, al estar en contacto con las sábanas durante tantas horas.

El olor es una razón de peso, pero también es importante tener en cuenta que ese tipo de hábitats es perfecto para ácaros y otros parásitos que podrían causarte reacciones alérgicas, hacer que se te desarrollen nuevas alergias respiratorias o empeorar las que ya puedas tener.

Además de la higiene regular de tu cama, no te olvides de ventilar el dormitorio a diario para que entre aire fresco. Si dispones de aspirador, aprovecha el momento de cambiar las sábanas para eliminar el polvo de tu colchón y mantenerlo limpio como el primer día.

Seguro que con estos pequeños consejos, dormirás mucho más a gusto y tu salud te lo agradecerá.

 

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