El poder de las esencias como estimulante y relajante

Conozca los beneficios y propiedades de la aromaterapia

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HOY

A la mayoría de las personas nos derrite sentir un olor agradable, ya sean aquellos que desprenden los desinfectantes, que se aplican al lampazo, para limpiar el piso o bien los ambientadores en spray para dar frescura al hogar, ya ni se digan esos olores que desprenden los aceites que se utilizan en el mundo de la aromaterapia.

Esa terapia alternativa se basa en el uso de los aceites esenciales de las plantas con efectos terapéuticos e inhalaciones, y aplicaciones tópicas solo en la piel, explica Eveling Novoa, subdirectora académica de la Universidad de Medicina Oriental Japón-Nicaragua.

“Estos aceites deben tener la propiedad de oler, porque hay aceites que no huelen, pero el aceite que se va a utilizar en la aromaterapia debe de tener algún grado de aroma, estos olores son percibidos a través del bulbo olfatorio y los efectos que tiene la aromaterapia son tanto físico como psicológico”, refiere Novoa.

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Efectos

La especialista indica que los dos efectos principales de esta terapia son: relajante y estimulante.
“Dependiendo de las propiedades de las plantas, donde va a ser extraído el aceite, de eso depende la propiedad olfatoria de la esencia, la aromaterapia depende prácticamente del aceite esencial sacado de plantas medicinales como manzanilla, albahaca, rosas, lavanda, romero, mirra, es decir todas las plantas que tienen flores como jazmines porque de ellas se pueden extraer los olores a través de un proceso químico”, detalla.

Proceso

Hay dos formas de extraer estas esencias de las plantas, según menciona Novoa, el proceso corto y el lento.

“Para el proceso corto, se toma una porción de aceite de oliva y se agrega el producto de la planta con una parte de alcohol y lo ponemos en una infusión a hervir en un vaso de vidrio, todo el vapor y el agua se va a ir, pero el aceite se va a mezclar con la base del aceite de oliva”, dice.

Según la especialista el proceso más lento consiste en maceraciones con alcohol, es decir al 90 por ciento de alcohol se le aplica 20 por ciento de la planta que va a utilizar y lo deja 21 días macerando en una vaso tapado.

“Al quedar solo el líquido de la mezcla se le pone una tela de algodón o de lino en la parte de la tapa y se deja en un lugar fresco, pero que le dé la luz, en este proceso debe perder el 80 por ciento de agua, las aguas se van evaporando y lo que va quedando es la esencia”, añade la subdirectora.

Una vez que están listas las esencias, las personas pasan al método de inhalación, ya sea que lo quieran respirar, para ello deberán aplicar unas cuantas gotas a un poco de agua e inhalarlo.

La otra forma es aplicarlo a la piel, para masajes o bien para enfermedades inflamatorias.

“Entre los beneficios es que las esencias son antisépticas, antiinflamatorias, bacterianas, astringentes, analgésicas contra el dolor, es decir utilizar tópicos”, finaliza la experta que recomienda para las enfermedades respiratorias esencias de menta.

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Previene enfermedades

La aromaterapia es el uso de los aceites esenciales de las plantas, que con su química natural ayudan no solo en el terreno físico sino también mental del ser humano.

Esta ayuda al individuo en diferentes situaciones como por ejemplo a contrarrestar el insomnio, reducir el estrés, disminuir la ansiedad, aliviar el dolor, quita la depresión, aumentar las defensas inmunológicas, corrige problemas estomacales crónicos, entre otros padecimientos.

Aromas y sus beneficios

Lavanda: es un aceite popular y versátil que casi siempre promueve una sensación general de bienestar, también puede ayudarle a relajarse y a facilitar el sueño, así como eliminar la tensión por la noche.

Manzanilla: entre sus beneficios podemos mencionar una influencia suave, calmante y relajante, al mismo tiempo que fomenta la paz y paciencia.

Sándalo: se utiliza a menudo para la meditación. Tiene efectos calmantes, con capacidad de llevar armonía al espíritu y ayudar a equilibrar las emociones.

Geranio: es relajante y refrescante. Se pueden aliviar la tensión nerviosa y el estrés, al mismo tiempo que fomenta la paz y el bienestar, mediante su aplicación.

Enebro: es otro aceite que puede alentar optimismo y confianza.

Mandarina: ayuda a aliviar el estrés y calmar el sistema nervioso y las emociones. Algunas personas han reportado el alivio de la tristeza y el miedo.

Rosa: es un aceite precioso y caro que a menudo promueve un sentido de bienestar, armonía y equilibrio. Se puede usar tanto durante el día como en la noche.

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Fuente

Eveling Novoa, subdirectora académica de la Universidad de Medicina Oriental Japón-Nicaragua, ubicada de los antiguos semáforos de Rubenia 7 cuadra abajo. Teléfonos: 22530340/ 22530344.

La aromaterapia una ayuda inesperada para aliviar el estrés

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