Cuídense del sol

Consuma muchas frutas y no se exponga tantas horas a los rayos ultravioletas

Melissa Aguilera Montiel

HOY

Entramos a la Semana Santa y el calor, a como es común, está en su pleno apogeo, por ello es importante mantenerse hidratado y cuidar muy bien la piel.

Una de las recomendaciones que da el médico internista Vicente Maltez es evitar exponerse tanto al sol en el horario de 10:00 de la mañana a 3:00 de la tarde porque es cuando se quema más la piel.

“La persona debe elegir bañarse en un horario que no vaya de las 10:00 de la mañana a las 3:00 de la tarde, que es el momento más cálido en que los rayos ultravioletas están sobre la tierra”, explicó Maltez.

Recomendó aplicarse protector solar 15 o 20 minutos antes de exponerse al sol para evitar las quemaduras.
“Si se ha quemado mucho y la piel se torna como rojiza la persona debe saber que posiblemente ya tiene una quemadura de primer grado o epidérmica (…), por eso es importante cubrirse con ropa o protector”, dijo el internista.

Añadió que si se presenta una ampolla en la piel, producto de la misa exposición al sol, podría tenerse una quemadura de segundo grado.

También debe evitar la insolación el cual produce insomnio, falta de apetito y calor excesivo en la piel.

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